База знаний
Материалы психологов студии
О психологической работе и вопросах, с которыми мы встречаемся в жизни.
Как распознавать истощение? (Продолжение предыдущего поста)
Как распознавать истощение? (Продолжение предыдущего поста) Есть некоторые симптомы и признаки, на которые мы хотели бы обратить ваше внимание. Снижение концентрации (сложно сосредоточиться на рабочем задании, книге и т.д.; мысли постоянно улетают). Ухудшение памяти (появляется забывчивость, но это
Читать →В нашем кабинете часто звучит фраза: «Я так устал/устала». И за этими словами редко скрывается сиюминутная…
В нашем кабинете часто звучит фраза: «Я так устал/устала». И за этими словами редко скрывается сиюминутная физическая усталость, чаще – это признак, накопленного за недели и месяцы истощения. Это состояние, когда жизнь превращается в автоматическое выполнение обязанностей, а действия совершаются не
Читать →С годами мы все меняемся и в браке этот процесс может казаться более заметным.
С годами мы все меняемся и в браке этот процесс может казаться более заметным. Какая здесь самая сложная задача? Влюбляться друг в друга заново, видя перед собой человека, который изменился! Отношения можно сравнить с любимой книгой, которую мы перечитываем и нам кажется, что мы знаем ее наизусть. Н
Читать →Сегодня хотим поговорить с вами об одном из самых глубинных переживаний – о чувстве собственной ценности.
Сегодня хотим поговорить с вами об одном из самых глубинных переживаний – о чувстве собственной ценности. Когда на свет появляется ребенок, все вокруг смотрят на него с восторгом и любовью. Он не может «заслужить» эту любовь, его ценность – это данность, факт. Мы растем и через какое-то время попада
Читать →Нас часто спрашивают: «А что вы делаете на консультациях с парами? Просто слушаете, кто прав, кто виноват?»
Нас часто спрашивают: «А что вы делаете на консультациях с парами? Просто слушаете, кто прав, кто виноват?» Наша задача – не быть судьей, а создать пространство, где двое могут заново услышать друг друга. Перед нами как бы три участника: муж, жена и их отношения. Мы стараемся фокусироваться на том,
Читать →Сегодня хотим поднять тему про отношения с партнером, состоящим в браке, и взглянуть на динамику отношений с точки…
Сегодня хотим поднять тему про отношения с партнером, состоящим в браке, и взглянуть на динамику отношений с точки зрения внутренних психологических процессов. Изначально эти отношения могли сопровождаться интенсивными чувствами: исключительностью, остротой, ощущением особой близости и связи. Однако
Читать →Как помочь с уроками без раздражения и криков?
Как помочь с уроками без раздражения и криков? Эйфория сентября сменилась суровой реальностью домашних заданий. Если вы вдруг обнаружили, что к концу первого месяца осени ваши силы на исходе, а вечерние посиделки превратились в бои с криками и слезами (может быть и вашими в том числе), то знайте – в
Читать →Мир подростка непонятен для родителей. В один момент все вдруг меняется. Тот самый «малыш», который нуждался в вас,…
Мир подростка непонятен для родителей. В один момент все вдруг меняется. Тот самый «малыш», который нуждался в вас, хотел разделить с вами все свои радости и печали, который хотел обнимать и как можно больше проводить времени с вами, вдруг резко отстраняется от вас. Мысли приходят совершенно разные
Читать →Многие родители испытывают тревогу за будущее своих детей. Желание защитить, оградить и «подстелить соломку» кажется…
Многие родители испытывают тревогу за будущее своих детей. Желание защитить, оградить и «подстелить соломку» кажется естественным. Но есть одна тонкая психологическая ловушка: чрезмерная забота легко превращается в бремя для близких. Когда мы жертвуем собой полностью, отказываясь от собственных радо
Читать →Мы часто говорим, что дети перестают задавать вопросы родителям, когда становятся подростками. Но правда в том, что…
Мы часто говорим, что дети перестают задавать вопросы родителям, когда становятся подростками. Но правда в том, что этот разрыв может углубляться с возрастом. Мы, взрослые дети, погружаемся в свои семьи, работы, заботы и начинаем общаться с родителями по шаблону: «Как здоровье?», «все нормально?» и
Читать →Родители и дети: вопросы вместо допросов
Родители и дети: вопросы вместо допросов Цель в этих отношениях – это не контроль, а понимание своего ребенка, его внутреннего мира. Итак, на всем известный вопрос «Как дела в школе?» родители обычно получают ответ: «нормально». Это своеобразный ритуал. А если спросить: что сегодня было самым интере
Читать →Продолжая тему вопросов, хотим обратить внимание на то, что важна не только правильная формулировка вопроса, но и…
Продолжая тему вопросов, хотим обратить внимание на то, что важна не только правильная формулировка вопроса, но и то, как мы его задаём: каким голосом, каким тоном, с каким взглядом и в каком положении тела. Все имеет значение. Слушайте, не перебивайте, не давайте непрошенных советов и не приводите
Читать →