База знаний
Материалы психологов студии
О психологической работе и вопросах, с которыми мы встречаемся в жизни.
Мир подростка непонятен для родителей. В один момент все вдруг меняется. Тот самый «малыш», который нуждался в вас,…
Мир подростка непонятен для родителей. В один момент все вдруг меняется. Тот самый «малыш», который нуждался в вас, хотел разделить с вами все свои радости и печали, который хотел обнимать и как можно больше проводить времени с вами, вдруг резко отстраняется от вас. Мысли приходят совершенно разные
Читать →Многие родители испытывают тревогу за будущее своих детей. Желание защитить, оградить и «подстелить соломку» кажется…
Многие родители испытывают тревогу за будущее своих детей. Желание защитить, оградить и «подстелить соломку» кажется естественным. Но есть одна тонкая психологическая ловушка: чрезмерная забота легко превращается в бремя для близких. Когда мы жертвуем собой полностью, отказываясь от собственных радо
Читать →Мы часто говорим, что дети перестают задавать вопросы родителям, когда становятся подростками. Но правда в том, что…
Мы часто говорим, что дети перестают задавать вопросы родителям, когда становятся подростками. Но правда в том, что этот разрыв может углубляться с возрастом. Мы, взрослые дети, погружаемся в свои семьи, работы, заботы и начинаем общаться с родителями по шаблону: «Как здоровье?», «все нормально?» и
Читать →Родители и дети: вопросы вместо допросов
Родители и дети: вопросы вместо допросов Цель в этих отношениях – это не контроль, а понимание своего ребенка, его внутреннего мира. Итак, на всем известный вопрос «Как дела в школе?» родители обычно получают ответ: «нормально». Это своеобразный ритуал. А если спросить: что сегодня было самым интере
Читать →Продолжая тему вопросов, хотим обратить внимание на то, что важна не только правильная формулировка вопроса, но и…
Продолжая тему вопросов, хотим обратить внимание на то, что важна не только правильная формулировка вопроса, но и то, как мы его задаём: каким голосом, каким тоном, с каким взглядом и в каком положении тела. Все имеет значение. Слушайте, не перебивайте, не давайте непрошенных советов и не приводите
Читать →Сегодня хотим поговорить о, пожалуй, самом простом и самом мощном инструменте, который есть во всех отношениях. Речь…
Сегодня хотим поговорить о, пожалуй, самом простом и самом мощном инструменте, который есть во всех отношениях. Речь идет о вопросах. Да, именно о вопросах. Тех самых, которые мы так часто забываем задавать. Почему вопросы так важны? Задавая вопросы, вы как бы говорите: «Ты важен для меня, мне не вс
Читать →Благодарность - это чувство признательности за сделанное добро.
Благодарность - это чувство признательности за сделанное добро. Практика благодарности делает людей более счастливыми, спокойными и устойчивыми к стрессу, помогает им замечать хорошее в жизни. Давайте сегодня благодарить, дарить благо. Я благодарен другому за… Я признателен за… @psystupeni
Читать →Мы часто ждем момента, когда станем достаточно смелыми, уверенными и готовыми к новым вызовам. Мы ждем, что наши…
Мы часто ждем момента, когда станем достаточно смелыми, уверенными и готовыми к новым вызовам. Мы ждем, что наши страхи уйдут, но страх не исчезнет полностью, ведь через страх наша психика защищает и направляет нас. Настоящая зрелость проявляется не в отсутствии страха, а в умении идти ему на встреч
Читать →Путешествия
Путешествия Сразу оговорюсь, что под этим словом я подразумеваю не только путешествия в новые города и страны, но и новые районы города, в котором живу. Я люблю путешествовать, люблю обнаруживать что-то доселе неизвестное для меня или вдруг увидеть своими глазами то, о чем я только читала или слышал
Читать →Случай из практики
Случай из практики Запрос: у меня много тревоги и тревожных мыслей. Тревога - это такой своеобразный наш личный вор, который крадёт наши силы и энергию. Тревожные мысли как бесконечный внутренний монолог, который выматывает, даже когда мы ничего не делаем. Наш мозг тратит огромные ресурсы на прокруч
Читать →Успех - это удача или навязанный стандарт?
Успех - это удача или навязанный стандарт? Замечали ли вы, что слово «успех» звучит на каждом шагу? Соцсети, реклама, даже разговоры с друзьями - везде нам транслируют, каким он должен быть: грандиозным, заметным, измеримым деньгами, статусом или количеством подписчиков. Но если заглянуть, например,
Читать →Щедрость проявляется в готовности бескорыстно делиться с другими тем, что у тебя есть:
Щедрость проявляется в готовности бескорыстно делиться с другими тем, что у тебя есть: временем, вниманием, знанием, эмоциями, ресурсами… Щедрость – это и про заботу, про умение слушать, поддержать словом или просто своим присутствием. Щедрость – умение хвалить, благодарить, замечать и отмечать засл
Читать →