Наш мозг устроен так, что мгновенно замечает различие – это древний механизм выживания «свой-чужой»,…

Наш мозг устроен так, что мгновенно замечает различие – это древний механизм выживания «свой-чужой», «опасно-безопасно». И мы фокусируемся на непохожести, начинаем спорить о политике, вкусах, мнениях и много еще о чем. И с каждым таким спором мы увеличиваем дистанцию, и чувство одиночества, порой даже с близкими людьми, усиливается.

Что же делать? Осознанно тренировать нашу «мышцу единства»: задавайте объединяющие вопросы; практикуйте эмпатию, а не осуждение; фокусируйтесь на общей цели; смотрите на внутренние ценности, объединяющие вас.

Когда мы концентрируемся на «общем», мы таким образом активируем в мозге центры привязанности и безопасности, и тогда перестаем воспринимать другого как угрозу и становимся партнерами, союзниками и командой. Мы переходим из режима «борьбы» в режим «сотрудничества».

С Днем Народного Единства!

С заботой о вашем душевном равновесии

@psystupeni