База знаний
Материалы психологов студии
О психологической работе и вопросах, с которыми мы встречаемся в жизни.
Часто нашу профессию обесценивают и спрашивают: «А зачем нужен психолог», «есть ли изменения после сеансов».
Часто нашу профессию обесценивают и спрашивают: «А зачем нужен психолог», «есть ли изменения после сеансов». Да, работа психолога незаметна и может быть непонятна со стороны. Мы внимательные наблюдатели и бережные хранители внутреннего мира человека, пришедшего к нам. Мы сопровождаем клиента на его
Читать →Не уставайте творить добро
Не уставайте творить добро Как много раз мы слышали эту фразу?! Добро – это не просто приятный жест, это мощный психологический ресурс, который укрепляет наши социальные связи и улучшает эмоциональное состояние. Когда мы совершаем добрые поступки, у нас вырабатываются окситоцин и серотонин, гормоны,
Читать →Парадокс нашего времени: комфорт есть, а счастья нет
Парадокс нашего времени: комфорт есть, а счастья нет Мы живём в уникальную эпоху. Никогда ещё человечество не создавало столько удобств, не изучало так глубоко потребности человека и не предлагало столько решений для его комфорта. Психология, медицина, технологии, сервисы — всё работает на то, чтобы
Читать →Замечали ли Вы, что люди сейчас избегают тишины?
Замечали ли Вы, что люди сейчас избегают тишины? Мы привыкли жить в режиме постоянного звукового фона: информационный шум, соцсети, подкасты, аудиокниги, разговоры, уведомления, переписка… Наш мозг привыкает к постоянной стимуляции, и когда ее нет, то возникает дискомфорт. Такая своеобразная зависим
Читать →Мы – социальные существа, и наша психика тонко реагирует на тех, кто находится рядом с нами. Окружение влияет на наш…
Мы – социальные существа, и наша психика тонко реагирует на тех, кто находится рядом с нами. Окружение влияет на наш уровень энергии, на самооценку и даже на жизненные выборы. Наш мозг бессознательно копирует эмоции и установки близкого круга. Если вокруг Вас люди циничные, тревожные или вечно недов
Читать →За окном лето🍓
За окном лето🍓 Хочется расслабиться, отдохнуть, позволить себе то, на что в буднях не хватает смелости или ресурсов. ❓Но почему для многих из нас так сложно тратить деньги на себя? «Могу ли я себе это позволить? А вдруг потом не будет денег на что-то необходимое? Может лучше отложить? Может это рас
Читать →Какие чувства и эмоции могут маскироваться под злостью/гневом/раздражением?
Какие чувства и эмоции могут маскироваться под злостью/гневом/раздражением? Боль и обида. Когда нас ранят, нам тяжело это признать, мозг может переводить страдание в гнев. Так наша психика защищается, потому что злиться легче, чем чувствовать себя уязвимым. Страх, тревога, ощущение угрозы или беспом
Читать →Ценности: как они влияют на нас, и что делать, если их обесценивают?
Ценности: как они влияют на нас, и что делать, если их обесценивают? Ценности - личные ориентиры, которые определяют наши решения, наше поведение и ощущение своего внутреннего Я. Когда мы живем и действуем в согласии с ними, то чувствуем гармонию, но когда сталкиваемся с их обесцениванием со стороны
Читать →«Действия людей — лучшие переводчики их мыслей»
«Действия людей — лучшие переводчики их мыслей» Джон Локк Истинные намерения человека раскрываются не в словах, а в поступках. Слова можно продумать, подстроить под ожидания других, даже отрепетировать, но действия часто идут «на автомате» и отражают истинные мотивы. Доверие строится на конгруэнтнос
Читать →Наш выбор - иллюзия свободы?
Наш выбор - иллюзия свободы? Каждый день мы сталкиваемся с десятками, если не сотнями, решений: что надеть, что съесть, какую музыку слушать, какой товар выбрать... Действительно ли мы сами делаем выбор или следуем заранее заданным алгоритмам, влиянию общества, привычкам и даже манипуляциям маркетол
Читать →Жизнь без удовольствия - путь к вечному недовольству
Жизнь без удовольствия - путь к вечному недовольству 😒Жизнь без радости. Знакомо? Когда человек лишён удовольствия от жизни, его психика перестраивается. 🔺Мозг, не получая позитивных стимулов, начинает фокусироваться на негативе - так формируется «привычка» к недовольству. 🔺Развивается хронически
Читать →Чувствуете ли вы угрызения совести, когда отдыхаете?
Чувствуете ли вы угрызения совести, когда отдыхаете? 💡 "Я не должен просто лежать…", "Надо что-то делать" - знакомые мысли? Многие из нас испытывают чувство вины, когда позволяют себе отдохнуть. Даже, если устали. Даже, если объективно заслужили перерыв. Почему так происходит и как с этим справитьс
Читать →