Замечали ли Вы, что люди сейчас избегают тишины?

Замечали ли Вы, что люди сейчас избегают тишины?

Мы привыкли жить в режиме постоянного звукового фона: информационный шум, соцсети, подкасты, аудиокниги, разговоры, уведомления, переписка…

Наш мозг привыкает к постоянной стимуляции, и когда ее нет, то возникает дискомфорт. Такая своеобразная зависимость: если не скроллим, не смотрим новости, сериалы и т.д., то появляется тревога.

Что происходит, когда шум исчезает?

Тишина обнажает наш внутренний диалог. Когда вокруг тихо, мы остаемся один на один со своими мыслями, страхами и тревогами.

Раньше моменты тишины воспринимались как естественные – прогулки, чтение, медитации. Сегодня же, если человек один, он может чувствовать «тревожную пустоту».

Мы разучились быть в покое.

Тишина – это не пустота, а пространство для настоящего диалога с собой.

А Вам комфортно в тишине?

@esultankina

@iskomorovskaya

@psystupeni