База знаний
Материалы психологов студии
О психологической работе и вопросах, с которыми мы встречаемся в жизни.
Мы все хотим стать лучше, но часто топчемся на месте.
Мы все хотим стать лучше, но часто топчемся на месте. Почему? 1. Мы движемся от страха, а не к радости. «Надо похудеть, а то толстая», «Пора зарабатывать больше, а то уволят» и т.д. Знакомо? Страх и стыд — плохие мотиваторы. Они дают краткосрочный толчок и быстро истощают. Что помогает? Фокусировать
Читать →🍀Открыто просите о том, чего хотите
🍀Открыто просите о том, чего хотите Когда вы делитесь своими мечтами, увлечениями, радостями или переживаниями чего вы ждёте от окружающих? Чаще всего — поддержки, одобрения, искренней радости за вас. Но почему-то вместо этого сталкиваетесь с непониманием, равнодушием или даже скепсисом. А что, есл
Читать →❓Почему я хочу скрыть свой визит к психологу?
❓Почему я хочу скрыть свой визит к психологу? Неуверенность в эффективности Рассказывать о своих визитах к психологу на начальном этапе может быть преждевременно, особенно, если человек сам ещё не уверен в их эффективности. Непонимание окружающих К сожалению, не все люди понимают важность психологич
Читать →«Если вы находитесь в унынии, то вы живёте прошлым. Если вы встревожены, то думаете о будущем. Если вы в состоянии…
«Если вы находитесь в унынии, то вы живёте прошлым. Если вы встревожены, то думаете о будущем. Если вы в состоянии мира, то, значит, вы существуете настоящим». Лао-цзы Эта цитата для нас как зеркало, в котором можно увидеть, где находится наш ум в данный момент. Уныние, тревога, покой — всё это сост
Читать →Случай из практики:
Случай из практики: Девушка 30 лет, обратилась с запросом на работу с чувством вины и страхом осуждения. Она рассказала, что постоянно чувствует себя "плохой" и "недостаточно хорошей", даже когда объективно всё делает правильно. Во время встреч выяснилось, что в детстве она часто слышала от родителе
Читать →Быть, а не казаться (лат. "Esse quam videri")
Быть, а не казаться (лат. "Esse quam videri") Истинная ценность человека проявляется в его поступках, а не в словах или внешних атрибутах. Наши действия говорят громче слов. Человек может много говорить о своих принципах, ценностях или достижениях, но именно его поступки показывают, кто он на самом
Читать →Простить и отпустить
Простить и отпустить Прощение — это сложный процесс, который предполагает отказ от чувства обиды, гнева или желания мести по отношению к человеку, который причинил вред. Это не означает оправдание действий обидчика или игнорирование боли, а скорее освобождение себя от негативных эмоций, связанных с
Читать →Мы обе любим математику, прекрасную науку с ее невероятной красотой чисел, формул и аксиом. Так к чему это?
Мы обе любим математику, прекрасную науку с ее невероятной красотой чисел, формул и аксиом. Так к чему это? Часто каждый из нас рисует свой путь, представляет его во всех красках, а движения почему-то не происходит. Задаваясь вопросами о вечном или о чем-либо другом, мы можем не понимать что же меша
Читать →