За окном лето🍓

За окном лето🍓

Хочется расслабиться, отдохнуть, позволить себе то, на что в буднях не хватает смелости или ресурсов.

❓Но почему для многих из нас так сложно тратить деньги на себя?

«Могу ли я себе это позволить? А вдруг потом не будет денег на что-то необходимое? Может лучше отложить? Может это расточительство?"

Нас могут мучить чувства вины и страха.

Что же делать?

Во-первых, нужно помнить, что забота о себе – это не роскошь, а необходимость. Отказывая себе в маленьких радостях, мы можем привести себя к эмоциональному выгоранию или, наоборот, к неконтролируемым тратам.

Разрешайте себе небольшие удовольствия. Это не разорит Вас, но даст сигнал Вашей психике «я достоин хорошего».

Планируйте «фонд радости», чтобы, откладывая небольшую сумму ежемесячно, потом Вы потратили на то, что Вам приятно.

Проанализируйте свои страхи. Что стоит за Вашим нежеланием тратить: реальная нехватка средств или Ваши внутренние запреты.

И помните, что отдых – это Ваша инвестиция в себя.

Постарайтесь этим летом относиться к себе бережнее.

Берегите себя и своих близких!❤️

И да! Радость - одна из главных эмоций, ведущая к самоисцелению!!!

@psystupeni