«Я слишком привязана», «он зависим от меня», «нужно быть самодостаточным», - за этими фразами часто стоит установка,…

«Я слишком привязана», «он зависим от меня», «нужно быть самодостаточным», - за этими фразами часто стоит установка, что зрелый человек не должен нуждаться в других, быть автономным, свободным и ни к кому не привязанным.

Привязанность является нашей глубинной потребностью на протяжении всей жизни.

Когда рядом тот, к кому мы привязаны, наша нервная система буквально успокаивается: снижается уровень кортизола, мы можем глубже дышать и воспринимаем мир более безопасным.

Если человека то отвергают, то приближают, или его потребность в близости натыкается на холод и непредсказуемость, у него внутри начинаются мучительные качели: «а он меня любит?», «а ты не уйдешь?». За каждым таким вопросом стоит страх потерять важную и значимую связь.

Когда человек говорит: «Мне никто не нужен, я сам по себе», - проявляется защитная реакция, броня, которую человек надевает на себя, чтобы ему не причинили боль.

Тип привязанности мы приобретаем в детском возрасте, но мы можем изменять его через отношения с теплым, эмоционально доступным человеком. Мы можем постепенно, шаг за шагом, возвращать доверие к другому; получать поддержку и помощь.

Мы созданы не быть одиночками. Нам нужно стараться сделать свою привязанность безопасной, теплой и взаимной, такой, в которой можно быть собой и быть вместе.

@psystupeni