Почему мы так легко соглашаемся, что с нами что-то не так?

Почему мы так легко соглашаемся, что с нами что-то не так?

Замечали ли вы, что когда кто-то (партнер, подруга, начальник и т.д.) бросает фразу, что нам «чего-то не хватает»(уверенности, дисциплины, амбиций, эмпатии, жесткости), мы уже сразу примеряем это к себе, ищем в себе доказательства.

Почему мы так уязвимы к таким сообщениям?

Наш мозг эволюционно настроен искать угрозы, а мысль «чего-то не хватает» воспринимается им как сигнал о потенциальной опасности быть отвергнутым, поэтому мы реагируем на это быстрее и острее, чем на похвалу.

Также в основе нашей реакции скрыт базовый страх: «я недостаточно хорош». И когда кто-то говорит о «нехватке», он попадает в эту болевую точку, и фраза для нас звучит как подтверждение нашего самого потаенного страха.

А еще мы склонны верить тем, от кого зависим эмоционально или материально (родитель, партнер, начальник). И даже, если человек не прав, мы сомневаемся в себе, а не в нем.

Хотим сказать, что никто не знает и не говорит объективную правду о вашей личности. Есть только контекст, ценности и чей-то субъективный взгляд.

Что делать, когда кто-то сообщает вам о вашем дефиците?

Не отвечать сразу, а сказать: «я подумаю над этим». И реально подумать, без вины, страха и паники. Используйте это как обратную связь, но помните, что дефицитарное мышление может быть ловушкой, и чаще всего это может быть про чей-то чужой сценарий, который вам не подходит.

@psystupeni