Мы часто слышим вокруг и говорим сами: «Мне не хватает времени». Не хватает на все: на готовку, чтение, прогулки, на…

Мы часто слышим вокруг и говорим сами: «Мне не хватает времени». Не хватает на все: на готовку, чтение, прогулки, на себя, наконец. И нам кажется, что сутки сжались, а список дел растет и растет.

Но давайте, честно: если бы прямо сейчас у вас освободилось два часа, что бы вы сделали?

Скорее всего, вы бы… снова взяли телефон, потому что привыкли, что время в телефоне - это не потеря, а отдых.

Мы воспринимаем виртуальную реальность как паузу.

Мы открываем телефон (планшет, компьютер) и подсознательно верим: «Я просто отвлекусь на пять минут, настоящая жизнь сейчас подождет, я вернусь в ту же точку, из которой ушел».

Но жизнь продолжает идти, и в тот момент, когда вы закрываете приложение (спустя «пять минут», которые превратились в полтора часа), вы сталкиваетесь с шоком реальности. Время не стояло на месте, оно закончилось.

И именно здесь начинается та самая суета: мы вскакиваем с чувством вины, начинаем делать три дела одновременно, раздражаемся на близких, которые «мешают догонять упущенное время». А потом еще и формулируем для себя: «Я ничего не успеваю, слишком много обязанностей».

Что с этим делать?

Не запрещать – запреты плохо работают. Перестаньте обманывать мозг. Если в следующий раз вы захотите «позависать в телефоне», то скажите себе: «Я откладываю дела и это мой осознанный выбор» или скажите: «Я откладываю дела, потому что устал и даю себе отдых без чувства вины». Но не говорите: «Я на пять минут, реальность подождет».

Если вы перестанете жить в режиме «паузы», вы с удивлением обнаружите, что времени достаточно, чтобы успеть главное.

С заботой о вашем времени,

@psystupeni