"Мы как будто не слышим друг друга…"

"Мы как будто не слышим друг друга…"

За этим запросом стоит не просто неумение вести беседу, а потеря коммуникации,

потеря контакта.

Восстановление контакта – это процесс, он состоит из нескольких шагов.

Первое, нужно заново увидеть другого. Вглядеться в него, заметить его настоящего. Затем нужно повернуться друг к другу. И здесь не о положении тела в пространстве, а о готовности к встрече взглядом и позой. Это физическое воплощение открытости.

Второе: говорить друг с другом, а не о другом. И это своеобразный краеугольный камень отношений. Многие пары могут годами общаться через третьи объекты (быт, работа, деньги, жалобы и тд). Прямой диалог требует общения друг с другом, разговора о своих чувствах и мыслях.

Диалог невозможен без уязвимости и самораскрытия. Это риск озвучить то, что внутри есть свои страхи, боль, ожидания и потребности. Часто супруги молчат, потому что бояться быть непонятыми или отвергнутыми; не верят, что слова что-то изменят и могут считать, что партнер «должен был догадаться».

И здесь очень важно создать безопасное пространство, где каждый имеет возможность сказать, не боясь критики и обесценивания.

И важно слушать. Услышать другого, попытаться понять его.

С заботой о вашей коммуникации,

@psystupeni