Сейчас мы все живем в таком темпе, что не успеваем за временем: нам нужно принимать быстрые решения, получать…

Сейчас мы все живем в таком темпе, что не успеваем за временем: нам нужно принимать быстрые решения, получать мгновенные результаты, ускоренно трансформироваться. Везде вокруг нам навязывают идею, что боль, тревогу, неуверенность и лишний вес можно убрать по волшебству, за один сеанс, одну неделю, один курс.

Психике, как и телу после операции, нужен восстановительный период. Попытка «быстрых результатов» часто приводит к срывам и выгоранию.

Почему нам нужно дать себе время?

• Снижается тревога (давление от долженствования («я должен быстрее справиться») создает фоновый шум тревоги. Как только вы говорите себе: «У меня есть на это время», - уровень кортизола падает, а вместе с ним уходит и тревожность.

• Возвращается контакт с собой. В сумасшедшем ритме мы перестаем слышать свои истинные потребности и желания. Остановившись, выдыхая и замедляясь, мы начинаем замечать, что важно для нас на самом деле и чего мы хотим.

• Принимаем взвешенные решения. Часто решения, принятые в спешке и тревоге, продиктованы страхом, а не глубоким пониманием ситуации.

Всем нам требуется пауза и тишина для инсайтов и продуманных шагов.

Дайте себе время, это необходимость, а не слабость.

С заботой о вашем внутреннем мире,

@psystupeni